💠 Современные источники психологического страдания и депрессии, а также способы их преодоления. Part II
Современный городской образ жизни и окружающая нас среда глубоко механизированы и отдаляют нас друг от друга.
Жизнь в современном большом городе может быть очень интересной и увлекательной, но она тоже имеет свою цену...
Для современного человека день городской жизни в основном состоит из череды перемещений между бетонными коробками, по лабиринтам мигающих неоновых вывесок с массивными рекламными щитами мимо бесконечных верениц автомобилей, всё это включает в себя нахождение среди других сотен таких же людей, слепым взглядом смотрящих в свои смартфоны.
Типичный день городского жителя обязательно включает в себя следующие пункты с некоторыми вариациями:
1⃣ В течении двух-трёх часов в день осуществляется перемещение себя из дома- точки А в точку Б - на работу и обратно.
2⃣ Работа на “любимой” работе от 8 до 10 часов.
3⃣ В конце дня возвращение в прямоугольную, бетонную коробку, где он оказывается отрезанным от большинства людей и жизни. Типичный вечер добропорядочного гражданина обязательно включает в себя «соединение» с людьми через экран смартфона или компьютера, выпивку с просмотром последней серии любимого сериала от Netflix или прокрутку бездонных глубин Инстаграм ленты да Контакта.
Если 21-й век характеризуется волной цунами сверхнормальных соблазнов, то современный мегаполис является эпицентром. Только в мегаполисах повсеместно встречается жуткое чувство фальши и искусственности.
Современная городская среда и образ жизни людей, живущих в нём, стали настолько “нормализованы”, что мы совершенно не замечаем, что они делают с нами.
Ежедневно кружась в вихрях окружающих нас потоков информации с невероятным потенциалом отвлечения внимания, мы становимся буквально отрезанными от опыта настоящего момента, от наших тел, от тишины и конечно же от нас самих.
Живя относительно изолированными жизнями в искусственных условиях, мы становимся отключенными друг от друга, от сообщества и от мира природы.
В этой незаметной изоляции мы бессознательно ищем все, что поможет нам почувствовать себя лучше, а современные пороки и соблазны уже с нетерпением ждут нас на этом пути.
СПОСОБЫ и СТРАТЕГИИ ПРЕОДОЛЕНИЯ ЭТОГО:
🌟 Выбирайте свою карьеру и окружение в котором вы собираетесь
вращаться очень внимательно и избирательно.
🌟 Избегайте занятий и работы, которые высасывают ваши душевные силы.
🌟 Если вы живете в городе, то проявляйте творческий подход к поиску способов подорвать его отчуждающие эффекты:
🔷 Заимейте привычку совершать спонтанные бесцельные прогулки.
🔷 Занимайтесь самостоятельной духовной практикой, такой как медитация или йога.
🔷 Найдите реальные сообщества своих единомышленников для встреч офлайн
🔷 Старайтесь реже заниматься одиночной роботизированной рутиной.
🔷 Обязательно регулярно выходите из города в природу.
